Conseils de Psy
Ce qu'il faut savoir pour vivre mieux avec soi même, avec les autres...
Bienvenue,
Conseils de psy, c'est un espace de partage, à l'attention des personnes que j'accompagne ou que j'ai accompagnées, une façon de garder le lien...
C'est aussi ouvert à toute personne curieuse et interessée par des techniques, méthodes et outils susceptibles de l'aider à mieux appréhender son quotidien...les défis qui s'offrent à elles...
Je vais également utiliser cet espace pour conseiller sur des lectures utiles...
Alors, profitez en et n'hésitez pas à me faire part de vos remarques,
A bientôt,
Sonia Berthome.
Vers l’écoute active : L’art de prêter une oreille attentive
L’écoute active va au-delà de simplement entendre, elle transforme les conversations en échanges enrichissants où chacun se sent compris et respecté, en évitant interruptions, jugements, et distractions
"Parler pour se faire entendre" avec la CNV et l'assertivité
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Démystifions la Dépression, pour s'en libérer...
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réguler ses émotions avec les colonnes de Beck
Comprendre nos schémas de fonctionnement est essentiel pour mieux réguler nos émotions. Découvrez un outil qui pourra vous permettre de prendre conscience de vos schémas de fonctionnement pour mieux agir...
c'est quoi l'intelligence émotionnelle ???
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